A relação entre obesidade e doença psiquiátrica, como a ansiedade, é um tema complexo que requer compreensão e tratamento eficaz. Mais da metade das pessoas com transtornos de saúde mental também apresentam obesidade, o que torna fundamental desestigmatizar e tratar ambas as condições de forma adequada.

A prevalência do transtorno de ansiedade e sua interação com a obesidade

O transtorno de ansiedade é a condição de saúde mental mais comum no Brasil, um estudo realizado pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) em parceria com a OMS revelou que cerca de 18,6 milhões de brasileiros vivem com algum transtorno de ansiedade. Os dados mostram uma prevalência maior em mulheres, sendo que 7,7% delas são afetadas, em comparação com 3,6% dos homens.

Existem vários subtipos de transtorno de ansiedade, incluindo transtorno de ansiedade generalizada, transtorno do pânico, transtorno de estresse pós-traumático, transtorno obsessivo-compulsivo e transtorno de ansiedade social.

A relação exata entre obesidade e transtorno de ansiedade ainda não está totalmente clara. No entanto, estudos mostram uma correlação entre essas duas condições. Vamos explorar alguns fatores que contribuem para essa interação:

Mudanças comportamentais:

Indivíduos com transtorno de ansiedade muitas vezes recorrem à comida como uma forma de encontrar conforto. O consumo excessivo de alimentos ricos em carboidratos e gordura ativa vias de recompensa no cérebro, reforçando esse comportamento. Estima-se que 38% dos americanos respondam ao estresse aumentando a ingestão de alimentos. Além disso, as manifestações da ansiedade, especialmente o transtorno do pânico, podem desencorajar a prática de exercícios físicos, já que a atividade aeróbica pode imitar as características de um ataque de pânico. Por outro lado, indivíduos com obesidade podem enfrentar estigma social, o que pode aumentar os sintomas de ansiedade e causar isolamento.

Fatores neuro-hormonais:

Os transtornos de ansiedade ativam o sistema nervoso simpático, desencadeando a resposta de luta ou fuga do corpo. Isso leva à produção excessiva de cortisol, conhecido como o hormônio do estresse, e perturba o equilíbrio entre os hormônios responsáveis pela fome e saciedade, promovendo o ganho de peso.

Distúrbios do sono:

A ansiedade frequentemente causa distúrbios do sono, dificultando tanto o início quanto a manutenção do sono. A má qualidade do sono está associada ao ganho de peso. A fadiga resultante do sono ruim leva à diminuição da atividade física e pode levar ao consumo excessivo de alimentos para aumentar os níveis de energia. Além disso, mais tempo gasto acordado cria mais oportunidades para pensar em comida e ser tentado a comer.

O Efeito da Pandemia de COVID-19

As taxas de obesidade e transtorno de ansiedade aumentaram durante a pandemia. Vários fatores levaram a um aumento nos níveis de estresse durante a pandemia, incluindo perda de emprego, medo de doenças, fechamento de escolas, escassez na cadeia de suprimentos e inflação. O isolamento social, particularmente no início desse período, levou a um aumento na incidência de problemas de saúde mental e à tendência à alimentação emocional . Muitos ficaram mais sedentários durante esse período devido ao trabalho remoto, fechamento de academias e falta de funções sociais organizadas. Os serviços preventivos de saúde foram adiados e os recursos foram desviados para cuidados intensivos e ambientes de internação, limitando as oportunidades de saúde mental e checagem de peso.

À medida que as restrições pandêmicas se restabeleceram, é crucial que as pessoas que enfrentam sintomas de ansiedade e lutam para controlar o peso busquem novamente o apoio de profissionais de saúde, lembre-se você não está sozinho!

Ao reconectar-se com especialistas, é possível identificar e abordar os fatores discutidos anteriormente, promovendo uma compreensão mais profunda da complexa inter-relação entre ansiedade e obesidade. Essa conscientização capacitadora permitirá que os indivíduos discutam abertamente com seus médicos as diferentes opções de tratamento disponíveis, visando melhorar sua saúde mental e física de maneira integrada e abrangente. Lembre-se de que a busca de ajuda é um passo importante para o bem-estar e que existem recursos e profissionais qualificados prontos para auxiliar nesse processo de cuidado e recuperação.